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こころの杖、事務担当の櫻井です。

 

今年は6月に梅雨明け！そしていきなりの猛暑！！

横浜も連日猛暑で、皆さん汗だくの日々です；；

夏が好きで比較的暑さに強い私でも、さすがに今年の猛暑はキツイなあ、と感じています。

異例続きの天候に、熱中症になる方や体調を崩される方も多いと聞きます。

 

先日、私の母が「散歩中に急に尻もちをついてしまった・・」と言っていました。

理由を聞いてみると・・・、どうやら水分摂取量が足りなかったことで脱水症になりかけ、身体に力が入らなくなってしまったようでした。

 

 

本人は尻もちをつくまで、まったく自覚がなく、ちょっとした坂道で力が入らず足が前に進まなくなり、尻もちをついてしまったとのことです。

その話を聞いて、まったく自覚のないままに脱水症状に陥ってしまうということに、ちょっとギョッとしてしまいました。

 

特に、母のような高齢者は、のどの渇きを感じにくくなっていると聞きます。

自分で意識的に水分を摂取していくことが大切だと感じた1件でした。

 

のどが渇いたと感じる前に、水分を摂取することが大切だと言われていますので、その件以来、母には「水分摂ってね！！お水持った？？」と口うるさく言っています（笑）

私自身も、意識的に水分を摂取するよう気を付けています。

 

 

まだまだこれからが夏本番！！

しっかり栄養と水分を摂って、今年の夏も元気に乗り切りましょう～！！！